Die Ernährung hat Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden: je besser Sie Ihren Körper versorgen, desto besser kann er seine Funktionen erfüllen. Aufgrund der heutigen schnellen Lebensweise entscheiden sich viele Menschen aus Zeitmangel oft für Fertiggerichte. Allerdings enthalten diese oft viel Zucker und Kalorien, Fett und Salz; selten dagegen essenzielle Vitamine und Mineralien, die der Körper so dringend benötigt.
Kennen Sie das auch: - schon 1 - 2 Stunden nach dem Frühstück ist man müde und hat Verlangen nach etwas Süßem?
- man fühlt sich energielos
- nach dem Mittagessen die gleichen Symptome wieder
- am Abend nach dem Essen könnte man vor dem Fernseher einschlafen
Haben auch Sie öfter Migräne, Verdauungsprobleme, ist Ihr Blutdruck zu hoch, zu nieder? - Wollen Sie abnehmen (vielleicht haben Sie schon einige Diäten ausprobiert, und den bekannten Jo-jo-Effekt erlebt)?
- wollen Sie Muskelmasse aufbauern (zunehmen)?
- oder wollen Sie einfach Informationen zum Thema "gesund ernähren"?
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